Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip ayak parmaklar?n?za dokunmaya çal???n. Bunu yerde otururken veya taban?a kalkarken yapabilirsiniz.Baca??n?z? az kullan?yorsan?z ve fiziki olarak pasif bir ya?am?n?z varsa, vecayla bu arada familyancalanma yahut kas gerginli?i ya?ayabilirsiniz.Gergin bacak sendromunun sebepleri tam olarak bilinmese bile
En iyi Tarafı bacak
Shin atellerinin en oflaz tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç misil 20’?er zaman buz torbas? yak?nmak ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.E?er kemik ve iskelet sistemiyle alakal? bir sorundan kaynakl? bacak derts? yoksa sizi vesair mütehass?s doktorlara yönlendirebilirler.Yaralanma yahut Cerrahi müdahale: Bac